Медитация Кундалини.

Кундалини ( санскрит. कुण्डलिनी ) — в индуизме и йоге это название энергии, сосредоточенной в основании позвоночника человека.
Кундалини — символ физической (материальной) энергии человека. Символически изображается в виде свёрнутой змеи. Существуют различные методы и практики «пробуждения» Кундалини, то есть подъёма этой энергии вверх по позвоночнику.

С научной точки зрения этот эффект можно объяснить следующим образом. Речь идет о позвоночнике. Это главная составляющая скелета человека, его столб и стержень, основа каркаса всего тела. Другая не менее важная функция позвоночника это быть приёмником и проводником сигналов, идущих по нервам из всех частей тела. После определенного рода упражнений кровоснабжение улучшается, повышается тонус мышц, активируется чувствительность всей нервной системы. Если наложить все эти ощущения на некоторые практики, то при желании можно визуализировать поток энергии.

Первая стадия: 15 минут
Будьте расслаблены и позвольте всему телу трястись, ощущая, как энергия поднимается вверх от ваших стоп. Отпустите себя полностью и станьте тряской. Глаза могут быть открыты или закрыты.

Вторая стадия: 15 минут
Танцуйте так, как вы чувствуете, и позвольте всему телу двигаться так, как ему хочется. Глаза могут быть открыты или закрыты.

Третья стадия: 15 минут
Закройте глаза и будьте в покое, сидя или стоя — будьте свидетелями всего того, что происходит внутри и снаружи.

Четвертая стадия: 15 минут
Оставаясь с закрытыми глазами, ложитесь и будьте в покое.
Медитация завершена, когда вы услышите три удара гонга …