Заполните, пожалуйста, форму ниже, чтобы мы могли с вами связаться!
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности».
Кинхин - ходячая медитация.
Кинхин 經 行 – это составляющая часть медитации дзадзен. Медленная ходьба помогающая снять онемение ног, стряхнуть сонливость, не покидая медитативного состояния.
Киото
По звонку колокольчика, практикующие заканчивают сидячую часть медитации дзадзен. Плавно встают и заняв устойчивое положение, начинают ходьбу по часовой стрелке с правой ноги.
Станция Мир
Для практики кинхин сожмите левую руку в кулак, большой палец внутри, прижмите кулак к середине груди. Прикройте кулак правой кистью. Локти должны быть в той же плоскости, что и кисти.
Положение рук
Позиция верхней части тела при кинхин аналогична дзадзен. Выпрямленный позвоночник и подтянутый подбородок.
Станция Мир
Ходьба проходит настолько медленно , насколько возможно. Взгляд на расстояние около двух метров перед собой.
Кинхин грибов "Станция Мир"
В случае если на пути практикующего оказывается кот и говорит, что можно отойти полежать. Не верьте! Ходьба заканчивается звонком колокольчика. По этому сигналу все плавно возвращаются на свои места для продолжения дзадзен или окончания медитации.
Аполлон