Медитация Аджикан.

Аджикан. Медитация на слоге «А»- это метод медитации, взятый из школы японского эзотерического буддизма (Миккё). Идея заключается в том, чтобы преодолеть барьер, отделяющий нас от внешнего мира, и стать единым со всем вокруг нас. Практика охватывает мораль буддизма и позволяет практикующему спокойно и естественно соединиться с космическим сознанием. Медитация доступна начинающим практикам, оставаясь при этом основной медитацией мастеров японских буддистских школ Сингон. Практика имеет много форм различной сложности, подчеркивая различные методы и аспекты доктрины Миккё, но во всех случаях фокусируется на звучании, форме и значении слога А как способа испытать сверхличностную реальность. Сочетание мудры, мантры и благостного состояния используется для осознания истинной природы разума.

Значение «А». В подвесном свитке хонзон, использованном во время медитации Аджикан, изображена санскритская буква «А», опирающаяся на открытый цветок лотоса, наложенный на полную луну. Лунный диск олицетворяет чистоту и свет, лотос поднимает грязную воду, которая его окружает, и расцветает в красивый цветок, представляющий наш потенциал для просветления, а санскритская буква "А" - это тантрический слог семян, представляющий всю вселенную и космического Будду Махавайрочана.

Звук А - это первый звук при рождении, с которого начинается жизнь. Для Миккё, слог «А» содержит всю вселенную. Он символизирует существо вселенной без начала и без конца. Дав рождение всякой жизни, он является первородным словом, которое породило всякое другое слово, всякий другой слог. Тот, кто понимает секрет звука «А», понимает природу вещей, природу дхармы, природу Будды, он понимает собственную природу.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
1. Сядьте ровно и поклонитесь, сложив ладони в гассё/намасте.
2. Смотрите на луну, успокойте дыхание и внутреннее состояние, дышите через нос.
3. Постарайтесь удерживать образ луны. Держите глаза слегка прикрытыми. Начните визуализировать Цветок Лотоса, и Диск полной луны в вашем собственном сердце.
4. Сделайте мудру раскрывающегося лотоса. Поклонитесь. Сядьте ровно.

5. Прикройте слегка глаза. Начните выдыхать звук А. Визуализируйте, как Луна в вашем сердце, вместе со звуком расширяется вначале на небольшое расстояние, на 20 см, на 40 см, распыляйте звук все дальше и дальше, объединяясь этим звуком с пространством, комнатой, людьми в этом пространстве, со всем живым в радиусе километра, со своими близкими, со всем в области, в стране, на земле, во вселенной, с космическим сознанием. С каждым вдохом, принимайте в себя частичку того до куда дошел ваш звук. Постарайтесь осознать, что вы и мир это нечто общее и вы безразрывно связаны с ним.
6. Со звонком колокольчика, начните дышать через нос, успокойте дыхание.
7. Сложите руки в гассё/намасте. Поклонитесь. Поблагодарите Вселенную.